Sommer-Garten-Programm 2025
geplant ab Juli 2025

Es erwarten euch Angebote von Entspannung über Qigong und Faszientraining bis zu Pilates in entspannter Atmosphäre in einer kleinen uneinsehbaren Oase mitten in Hilden.

°im Garten Rotdornweg 21, erreichbar zu Fuß - Haselweg - sofort rechts abbiegen, an der Efeuwand entlang
und rechts durch das kleine Gartentor eintreten.
Bei schlechtem Wetter müssen die Kurse leider ausfallen

Mit Ausnahme der Qigong-Stunden benötigt ihr im Garten eine Matte und/oder ein großes Handtuch.

Kursgebühr zahlbar zu jeder einzelnen Sunde:
60min.: 15€
90min.: 18€

Wenn ihr teilnehmen wollt, oder Fragen habt, meldet euch gerne per Mail oder telefonisch bei mir.

Ab 14.01. - 03.07. 2025 biete ich wieder folgende fortlaufende Kurse an:

Dienstag   9.30-10.30 Uhr  ab 28.01.2025
Qilates
(über VHS Hilden/Haan)
"Altes Helmholz", Gerresheimerstraße

Dienstag   16.30-17.30 Uhr  
   *Pilates
   14.01. - 01.04.2025      11x             132€
   29.04. - 01.07. 2025      9x              108 €

Dienstag    17.35-18.35 Uhr  
   *Qigong
  14.01. - 01.04.2025       11x             132€
  29.04. - 01.07. 2025       9x              108 €

Dienstag  18.40 - 19.40 Uhr
   *Rückenfit und Faszientraining
  14.01. - 01.04.2025       11x             132€
  29.04. - 01.07. 2025       9x              108 €

Mittwoch     9.00 -10.00hUhr
   Wirbelsäulengymnastik für Senioren, fortlaufend
   Gemeindesaal Erlöserkirche, St. Konrad-Allee 76, 40723 Hilden
   15.01. -  02.04.2025   
   30.04. - 02.07.2025

Mittwoch     10.45 -11.45 Uhr 
Sitzgymnastik (über eeb-Hilden,Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!, 02103/53948)
Gemeindesaal Friedenskirche Hilden
  15.01. -  25.07.2025  

Mittwoch     13.30 -14.30 Uhr
Ausgleichsgymnastik
Gymnastikraum im Gesundheitsamt, Hilden
15.01. -  02.04.2025    
30.04. - 02.07.2025

Mittwoch     20.00-21.00 Uhr           ab 29.01.2025
   Wirbelsäulengymnastik/Rückenschule (über VHS Hilden/Haan)

Donnerstag,    10.15 -11.15 Uhr ,   11.15 – 12.15  Uhr        ab 30.01. 2025
Wirbelsäulengymnastik/Rückenschule für Senioren (über VHS Hilden/Haan)
"Altes Helmholz", Gerresheimerstraße  

Auf Anfrage:

       1. Faszienrollmassagen und Engpassdehnungen nach "Liebscher&Bracht
          als Einzelcoaching oder in Kleinstgruppen

       2. "Aroha meets Mindbody"

       3. Qilates

       4.Personaltraining auf Anfrage

 - Bei Verspannungen
 - Rückenbeschwerden
 - Wenn Sie eine Entspannungsmethode individuell
   erlernen und anwenden wollen

 * Familienzentrum St. Konrad, Am Wiedenhof 6

Kursgebühr zahlbar zur ersten Stunde
Einzelne Stunden in WellHall-Kleingruppen mit maximal 8 Peronen:  60min.: 15€,   90min.:18€ 

(Gebühren für eeb und VHS Kurse beim Anbieter erfragen)                                                                           

Versäumte Stunden können innerhalb der Kurszeit an einem anderen Tag (gleiche Kursart) nachgeholt werden (ausgenommen eeb und VHS)