Qigong Yangsheng, gesundheitsfördernde Übungen der traditionellen chinesischen Medizin (TCM)
Das Nachahmen von Tierbewegungen wird seit mehr als zweitausend Jahren zur seelischen und körperlichen Gesunderhaltung eingesetzt. Das Ausdrücken von ursprünglichen, allen Menschen innewohnenden Kräften, wie Erdverbundenheit (Bär), Leichtigkeit (Kranich) oder Mächtigkeit (Tiger) in Körperhaltungen und Bewegungen in Gestik und Mimik gilt als wichtige Übung zur Pflege des Lebens (Yangsheng).
Das Spiel der 5 Tiere geht zurück auf den berühmten Arzt Hua Tuo (141-203n.Chr.), der schreibt: „...damit lassen sich nicht nur bestimmte Krankheiten heilen, man erreicht überhaupt eine größere Beweglichkeit der größeren und kleineren Gelenke.“
Heute wird Qigong therapiebegleitend bei chronischen Erkrankungen eingesetzt, als Methode zur Kräftigung, zur Haltungsverbesserung und zur Entspannung.
Unter den Übungen des Qigong Yangsheng ist die Tierform sicher eine der schönsten und kreativsten. Jedes Tier wird nach der TCM einer bestimmten Wandlungsphase (Element) und damit u.a. auch einem bestimmten Organ und einer Jahreszeit zugeordnet.
Ich lade Sie ein mit mir die Basisübungen von drei der fünf Tiere kennenzulernen.
Die Teilnahme ist für gesunde Erwachsene jeden Alters möglich. Wenn Sie Fragen haben, können Sie sich gerne an mich wenden.
