Sommerkurse 2024

16.07. - 01.08. 2024
In diesem Jahr im Sommer-Programm: Qigong, Rückenschule/Faszientraining und Pilates im  Freien.
Die genauen Angaben finden Sie unter "Kursprogramm".

Freuen Sie sich bei schönem Wetter auf angenehme Stunden mit dieser alten fernöstlichen Entspannungsmethode im Garten, Rotdornweg 21, 40723 Hilden, erreichbar über Richrather Straße  und Haselweg.
Unter 20°C, bei starkem Wind oder Regen üben wir über Zoom.
Die Zugangsdaten erhalten Sie gerne bei mir.

Dieses Training trainiert die tiefer liegende Muskulatur des  Rumpfes und kann dadurch Rückenschmerzen verhindern und die Körperkontur straffen. Erleben Sie ein ganz neues Körpergefühl. Stärken und Stabilisieren Sie Ihr "Powerhouse", die Körpermitte, mit der bewährten Methode nach Hubert Pilates. Gezielte Dehnungen unterstützen den positiven Effekt.